健康経営ブログ　２０２２年３月号 | 保険の事ならシステムクリエイト

【花粉症】

花粉症のシーズンが到来しましたね。
鼻水や鼻づまり、くしゃみ、さらには目のかゆみなど様々な不快な症状を引き起こす花粉症。

日常的にできる花粉症対策としては、外出時はマスク・めがね・帽子をつけることで
花粉が頭や顔についたり、吸い込んだりするのを防ぐことができます。

飲み物で花粉症対策をするのも手軽にできてオススメです。

オススメの飲み物

 🙂 緑茶/紅茶（カテキンがアレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑えてくれる）

 🙂 コーヒー/ルイボスティ（ポリフェノールがアレルギー症状を引き起こすヒスタミンの放出を抑えてくれる）

 🙂 乳酸菌飲料/みそ汁（腸内環境を整えて免疫機能を正常に保つ）

避けたほうがいい飲み物 

 😕 お酒
アルコールには血管を広げる作用があり、そのために炎症を悪化させてしまうことがあります。
花粉の時期にはお酒はほどほどにしましょう。